睡覺之前喝水好不好呢？

平時晚上睡覺的時候總是會喜歡和一些水，但是聽人說晚上喝水是不好的，請問睡覺之前喝水的話有什麼作用呢？

睡覺之前最好是不要喝水，因為晚上喝水的話很有可能會導致水分堆積在體內不蒸發，不僅會導致晚上不能安眠，還有可能會導致身體中的積水過剩而眼睛浮腫等症狀，所以平時晚上睡覺之前最好要避免喝太多的水，補水最好的時間一般是在早上起床之後，這個時間補水能幫助身體恢複基本機能，而且早晨喝水還能有清理腸道排除宿便的作用，這樣對美容美白也很有效果。