我一直想減肥,每天晚上的時候,我都會去操場上跑好幾圈,直到我跑不動為止,但是我不但沒有瘦,反而我小腿上的肌肉變得特別的硬,我該怎麼辦呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養生網小編解答:首先我要告訴你,減肥並不是這麼簡單。錯誤的減肥方法會導致你的肌肉變硬,對於你現在僵硬的肌肉,我建議你每天用熱毛巾敷15分鍾,晚上睡覺前輕輕敲打小腿,雙手抱著小腿,有節奏有規律的上下揉動。這樣隻是起到了暫時的恢複作用,要想徹底治愈,還需要您正確的跑步方法,跑步前要做好活動準備,整個過程要進行有氧呼吸,時間不要超過1小時,跑完後還要拍打自己的小腿。
猜你喜歡
相關問答
-
問 請問脖子上麵的肌肉僵硬是怎麼回事?
脖子僵硬是頸椎病的前期征兆,一般來說現在進行適當的調理是可以緩解的。枕頭的選擇比較重要,應該選擇哪種枕頭中央稍微有些凹進,然後枕頭高度大概在12CM到16CM左
-
問 肌肉僵硬一般是怎麼回事呢?
引起肌肉僵硬的原因,多數和肌肉神經有著很大的關係,比如說麵癱,那麼就是由於麵部肌肉神經受損所引起的,如果你隻是輕微的肌肉酸痛,那麼可能和你的生活習慣有關係,像長
-
問 肌肉僵硬原因有哪些呢?
歲月的嫵媚問#我最近總是會有一些肌肉僵硬的感覺,就是會覺得身體十分的難受,脖子,手臂那邊,甚至會無法轉彎的感覺,請問肌肉僵硬原因有哪些呢?大眾養生網小編解答:肌
-
問 女人什麼時刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的時候,都特別鍾情於嚐試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
-
問 便秘怎麼辦
便秘吃什麼好1.溫開水潤腸減小肚子簡便易行的潤腸方式,每日早晨起來,喝幾碗溫開水,就可以圓滿潤腸。多喝白開水。不僅能確保身體的需要,還可具有有利排尿、身體排毒、
-
問 揭秘日本女人的性愛技巧
想必大家都看過日本AV吧,其中不乏性愛技巧,同時你也會發現她們所用的愛愛技巧是你們房事中很少會用到的。那麼,為了讓自己的生活更性福,我們不妨借用下日本女人的性愛
相關文章
- 瘦小腿的七個方法7657閱讀
- 腿抽筋怎麼辦19152閱讀
- 肌筋膜炎的症狀10760閱讀
- 臉部肌肉僵硬的原因8623閱讀
- 脖子兩側肌肉僵硬要怎麼辦?2203閱讀
- 背部肌肉僵硬疼痛怎麼辦?1525閱讀
- 大腿肌肉僵硬原因是什麼5102閱讀
- 伸展操幫你舒緩早晨肌肉關節僵硬不適7938閱讀
- 脖子左側肌肉僵硬應該怎麼辦?11430閱讀
- 腰部肌肉僵硬的治療方法16245閱讀
- 臀部肌肉僵硬怎麼辦呢?19636閱讀
- 頸部肌肉僵硬的原因10483閱讀
- 後頸肌肉僵硬的病因有哪些11049閱讀
- 肩膀肌肉僵硬的治療方法16270閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎麼才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入?4037
- 便秘怎麼辦14110
- 揭秘日本女人的性愛技巧9014
- 瞬間女人什麼感覺?6263
- 男人吃六種食物永遠“雄起”7203
- 女人身體8個部位越醜越健康7343
- 精液對女人的11個好處2367
- 口交你不可不知的五大事實2766
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢18753
- 10種私密催情食物 堪比春藥16083