糯米粥的功效有哪些？

我和家人每天早上都會吃粗糧粥，我更喜歡喝糯米粥，加點白糖之後會變得更加黏甜。不過糯米粥具體有哪些營養價值呢？

糯米含有大量的蛋白質、維生素B1以及鈣、鐵等微量元素，屬於營養豐富的保健類食物，製作成粥類食用可以起到溫補強壯以及健脾養胃類作用，也能改善大小腸以及胃部的消化道環境，促進宿食和積便的消化排出，還能幫助穩定膽固醇和血脂的含量，對於脾胃虛弱以及食欲不佳等症狀有很好的緩解效果，而且可以作為高血脂以及盜汗尿頻類疾病的食療類食物。