如何減腹部腰部贅肉呢？

減腹部贅肉的方法也是比較多的，最好的辦法就是通過體育鍛煉來進行鍛煉，平時可以做一些簡單的動作，就可以起到比較好的減肚子贅肉的作用。仰臥起坐是很好的選擇，每天一到兩次，每次可以做20下，這樣效果會更好。你也要注意飲食，不要吃太多含脂肪較多的食物，吃完飯，最好散散步，這樣有助於消化。