發酵乳什麼時候合適最好的？

平常都會喜歡和一些發酵乳感覺味道很好，而且我有便秘的情況，喝了發酵乳之後便秘的情況好了很多，發酵乳什麼時候合適最好的？

發酵乳也就是我們平常所說的酸奶，酸奶是在什麼時間段都可以喝的，隻要注意在剛剛吃完飯之後，盡量不要喝，這個時候由於胃部已經被食物撐大，酸奶喝下去很難被吸收和消化，反而會對身體造成一些不利的情況，最好是在早上空腹的時候喝，尤其是有便秘的患者，豐富時候喝酸奶可以很好地促進腸胃的蠕動，可以治療便秘的症狀，或者是在晚上睡覺之前喝這樣第二天早上起來就會想要上廁所。