喝發酵乳有什麼好處

作者:zhang3  時間:2018-08-10 22:28:57  來源: 大眾養生網

喝發酵乳好處主要是可以促進消化、減輕便秘、調節腸道菌群等。

1、促進消化:發酵乳裏麵有大量的有益菌,在日常生活當中適當喝一些能夠促進食物消化以及吸收改善腸胃出現的消化不良症狀表現。

2、減輕便秘:如果出現了便秘以及大便幹燥現象之後,也可以適當喝一些發酵乳菌改善能夠促進大腸的蠕動。

3、調節腸道菌群:喝發酵乳也可以調節腸道菌群,改善腸道菌群紊亂的現象。

除了以上比較常見的功效以外,也可以達到一定抗衰老的效果。

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