快走減肥的時速是多少？

快走減肥也是一種很好的選擇，並不是所有人都擅長各種運動的，所以選擇適合自己的，選擇自己身體可以承受的運動，並且堅持鍛煉的話，其實也是有減肥的效果的。快走其實也就相當於慢跑，快走對於體力的消耗也是比較大的，身體處於發熱運動狀態的時候，體內的脂肪的消耗就會加快，所以也能起到減肥的作用。建議最好在飯後一個小時以後再進行快走，這樣才不會導致腸胃不適的現象。