遊泳的時候腿部抽筋了怎麼辦呢?

關鍵詞:腿抽筋怎麼解決解決方法怎麼處理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 今天和朋友去遊泳了,可能是天氣比較冷,我也沒有多想,就直接去遊泳了,在遊泳的時候,腿就開始抽筋,怎麼辦才可以解決抽筋的問題呢?

    大眾養生網小編解答:
    遊泳腿抽筋一般發生在小腿部位。當出現抽筋的時候,我們一定要保持冷靜的態度,這樣才不會在初夏出現嗆咳或慌亂的情況。抽筋時,請深呼吸,吸氣。我們伸出小腿,雙手緊握著腳尖的位置,兩腿使勁地伸直。這樣反複伸幾次就可以恢複了。一般都是熱身運動做得不好,或者遇冷水肌肉收縮太大。遊泳前一定要做好熱身運動,不然還是會出現抽筋的情況。

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