睡前揉肚子能夠減肥嗎？

睡覺之前揉肚子是有一定的減肥效果的，但是效果並不明顯，因為揉肚子隻是一個動作，脂肪沒有辦法快速的燃燒，減肥的效果並不明顯。想要減掉小肚子主要還是要靠運動，每天都要進行一些運動，像是仰臥起坐，俯臥撐等，可以讓肚子感覺緊致感，酸痛等，從而加快肚子上的贅肉燃燒，從而達到減肥的效果，減肚子的話一定要養成好的生活作息，剛剛吃完飯後不能馬上久坐，一定要先走動，促進吸收消化，防止脂肪堆積在肚子。