減肥晚餐不吃是可以的嗎？

人們在減肥的時候，都會有一個誤區就是通過晚上節食來進行減肥。不吃晚餐反而會造成體重的反彈，並且還會對身體造成傷害。有的通過節食減肥，久而久之，還會出現壓食症狀的出現，有的則會出現身體虛弱，出現低血糖等的症狀。所以晚餐是一定要吃的。減肥應該要靠合理的體育鍛煉和平時的飲食搭配來進行瘦身減肥。晚上一定要吃，但可以選擇吃一些低熱量和低脂肪類的食物。