吃什麼水果消化比較好呢？

我最近這段時間吃東西都有點消化不良，感覺不太舒服，有時候一天才吃一餐，都會覺得肚子漲漲的，吃什麼水果有助於消化呢？

消化不良是很常見的一種症狀，消化不良的人，最好是選擇溫和一點的水果，不要太甜了，也不要太酸的，你可以選擇一些消化的食物，像是水梨，蘋果，梨子，香蕉，瓜類等，還有一些蔬菜和食物也要適當的吃一些。酸奶也是有很好的助消化的作用，酸奶中含有的乳酸菌，是可以促進腸胃的蠕動，是可以起到很好的助消化作用。還有飯後一定要先活動活動，散散步，這樣可以預防消化不良。