引產後飲食

作者:養生專家  時間:2013-05-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

  對引產後,也都是有著很多方麵都需要注意,那引產後飲食也都是很關鍵的,它在飲食方法,不僅要合理的安排,而且在食物的選擇上,也都是要慎重,一些冷的食物,都是不可以選擇,而且一些刺激性大的食物,也都是不能吃,在這點上,也都是要知道。

引產後飲食

  那對引產後飲食很多人也都不是很了解,下麵就詳細的介紹下,使得對這樣的問題,也都是有著很好的了解,讓女性在做完這樣手術後,知道該如何飲食。

  引產後飲食調理的方法:

  飲食及日常生活調理方麵建議用當歸、淮山、枸杞、紅棗、黨參等煲烏雞,每周服用3~4次;牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點,少吃燥熱的食物,不能喝酒;平時注意休息,不能熬夜;可加強運動,以溫和的運動為主,如太極、瑜伽,量力而行。配合中藥調理,更能事半功倍。

  下麵再推薦幾例食譜:

  1、豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產,引產後體虛的調養。

  2、雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鍾即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。

  3、參芪母雞:老母雞1隻,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內髒的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於引產和流產後的調補。

  4、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。生理的創傷總是伴隨心理改變,引產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢複快樂和自信。

  從營養學的角度來說,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負麵情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、鬆子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

  通過以上的介紹,對引產後飲食,也都是有著一定了解,因此女性在引產後,飲食也都是需要多方麵的注意,這樣對女性的身體健康,才會有很好的幫助,尤其是對身體脆弱的女性,更是要注意到這點才行。

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