周一 胡蘿卜西蘭花辣椒汁 原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。 做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽

麵對煩人的臉上的斑點你是不是嚐試過很多方法來消滅它。但是都沒有什麼實際的效果呢?其實，在我們生活中有很多的日常食物，是具有保養皮膚和消除雀斑的功效的。下麵我們就一起來看一看

果蔬汁含有豐富的維生素、微量元素，還有大量的植物纖維，是不可多得養生良品。我們這裏所說的果蔬汁是指新鮮水果榨汁而成，並不是市場上出售的灌裝果汁，鮮榨果蔬汁才能保證營養、衛生

大家都知道早餐是多麼重要，我們的胃離上一頓進食的時間間隔了12個小時，早晨的胃是非常需要營養的時候，所以我們一定要吃好早餐才可以。當然大部分人不吃早餐是因為

果蔬汁已經成為人們日常生活中必不可缺少的養生飲品。果蔬汁營養豐富，口感多變，可以自行搭配做出各種不同種味的果蔬汁。在人們平時做果蔬汁的時候，為了口感更好，往往會在果

現在大家知道早餐的重要性，對於我們這些生活節奏非常快的年輕人，早上的時間實在是太匆忙，根本就來不及準備早餐。以至於大家都養成了不吃早餐的習慣，這樣對我們的胃

榨汁機是一種小型的家庭可以用的機器，它的主要功能就是將水果蔬菜榨成裏水果汁，蔬菜汁等。使用特別的方便，特別是對於那些小孩子們吸收不到蔬菜和水果中的營養，就可以利用榨汁機榨出

天氣要熱起來啦，俗話說四月、五月不減肥，六七八九月都徒傷悲。雖然是句笑話，但是想美美的度過夏天的你還是要將減肥納入日程哦，減肥瘦身有很多辦法，吃藥、針灸、運動、減肥餐應有盡

現在的養生方法已經漸漸的被大家所接受，為了能夠讓水果和蔬菜發揮非常獨特的功效，合理的搭配是非常有必要的，很多人也利用了水果和蔬菜，來減肥，為了能夠簡化蔬菜和水果的食用方法，

到了夏天，幼兒就會出現厭食，食欲不振的現象，這可怎麼辦好呢?認為想要解決寶寶厭食的現象，就要先找出寶寶厭食的原因，下麵就來看看本文為你支的招吧。 一、夏天寶寶厭食的原因 1、出汗多

依據個人喜好，或許有人喜歡吃水果，但愛有人喜歡喝果汁。喜歡吃水果的好辦，直接去市場買來洗洗就可以享受了；可是喜歡喝果汁的並不一定喜歡喝買來的果汁。那麼問題就來了，自製果汁

一、選擇新鮮果菜 新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維他命的含量逐日減少，甚至完全破壞。 除了選購

支氣管炎是發病率非常高的一種呼吸道疾病，尤其是到了春天的時候，由於各種各樣的花粉或者幹燥的天氣都會誘發支氣管炎，支氣管炎在發病的時候是非常快的，一般的症狀表現就是咳嗽、呼吸不暢，支

隨著大量的減肥產品湧入中國市場，所以現在如何選擇一個健康的減肥方式成為一個至關重要的問題，現在利用一些綠色的方式是很受歡迎的，比如蔬菜或者水果中有很多利於減肥的東西,苦瓜就

橙汁是我們生活中比較常見的飲料，特別是在這個炎熱的夏天，很多消費者都喜歡喝冷凍的橙汁。不僅因為橙汁有很好的口感，而且橙汁的營養價值是比較豐盛的。在平時喝一些橙汁可以有效的幫

壓縮麵膜紙顧名思義就是一種壓縮了的麵膜紙， 由於麵膜紙體積較大不好攜帶所以發明了壓縮麵膜紙，壓縮麵膜紙隻有五分硬幣那麼大，女性的包再小也可以攜帶，隻要放一粒在液體裏，就可以

其實現在注重養生保健的人都知道適當的喝蔬菜汁，對於自己的身體健康是可以帶來很好的保健功效的，因為蔬菜本身的營養價值就很高，而蔬菜吃其實更容易讓人體吸收這些營養物質，所以說喝

蔬菜和水果是我們補充身體所需養份的重要來源，當然也是寶寶們很需要的。事實上，生活中卻有不少的寶寶不喜歡吃蔬菜和水果，對於這一點父母一定要引起重視，因為這樣的寶寶長期不能多吃蔬菜水果

水果除了直接食用外，還可和其他蔬果一起打成汁飲用，或入菜或做成沙拉食用。下麵是營養師推薦的3種美白嫩膚蔬果汁，以下天然蔬果汁，1天1杯，1周喝2-3次，中午喝最好，

現在大多數的家庭都會有榨汁機，特別是小孩子和老人的家庭更是應當必備的。因為通過運用榨汁機可以將老人，小孩子不容易咬的水果或蔬菜榨成果汁或者是蔬菜汁，這樣就既容易入口，而且營

說到抗老化，早上吃蔬菜或喝一杯蔬果汁應該是眾所皆知的方法吧。然而，冰冰涼涼的果汁夏天喝時十分去熱解暑，但在寒冷冬天的早晨卻是一大煎熬。吃進冷的食物會讓胃也跟著變冷，身體為了

減肥餐現在十分盛行，減肥餐中比較常見的一項就是瘦身養顏蔬果汁，因此很多人都在尋找瘦身養顏蔬果汁大全，畢竟雖然是為了減肥，但是如果天天喝一種瘦身養顏蔬

我們很多人一日三餐都離不開各種飲品吧，也有很多家庭會做粥，這已經成為了很多家庭必備的習慣，很多家庭都隻是喝一些雞蛋湯，雞蛋湯雖然說非常有營養，但是很多天都喝雞蛋湯

很多人喜歡引用蔬菜水果榨的汁液，特別是在夏天可以清涼避暑，蔬果汁有5個最佳的伴侶。 涼白開（或純淨水）：有些蔬菜水果很容易榨汁，但對於水分較少的胡蘿卜、蘋

減肥已經成為我們現在最為流行的一個話題，我們攝入太多而運動消耗太少，所以就積累了脂肪，造成了肥胖，那麼減肥除了運動外，我們也可以吃一些減肥的食物，令自己不再肥胖，例如藍莓汁

到了夏季，各種水果都陸續的熟了，但是在餐桌上什麼，不是吃水果而是比較愛喝，涼飲料或者啤酒等，那些各種果汁，就是人們的最愛，那麼由各種各樣的蔬果汁搭配的功效有哪些大家

我們知道蔬菜和水果富含我們身體所需的維生素，但是往往隻靠吃水果和蔬菜並不能為人們提供足夠的營養需求以及對相關疾病的防禦。通過食用蔬菜水果汁，不但能預防各種疾病，而且能

在生活中，不同的水果蔬菜中含有不同的營養，但是總而言之，水果蔬菜中都含有人體所需一定量的維生素等等營養成分，是我們人體每日所必須要攝取的營養物質。把水果蔬菜榨橙汁來喝，也是

健康吃早餐：不宜飲用冷藏蔬果汁。由於工作忙碌或其他原因，許多人早餐常常隨便吃一點，甚至不吃，更有些人緊跟時尚、追求“體內環保”，即早晨隻喝些提前冷藏在冰箱內的蔬菜汁、果汁

蔬菜對於大家來說應該是再熟悉不過的了，因為基本上我們每天的食物中都是離不開蔬菜的，這也是因為大家都知道蔬菜的功效和作用的緣故。對於蔬菜的吃法，一般人都是用來做菜的。其實現實