現在大家知道早餐的重要性，對於我們這些生活節奏非常快的年輕人，早上的時間實在是太匆忙，根本就來不及準備早餐。以至於大家都養成了不吃早餐的習慣，這樣對我們的胃是很不好的。其實簡單的果蔬汁就可以解決一切問題。即簡單又省時。那麼要怎麼搭配蔬果汁呢？今天就來教給大家。
製作果蔬汁時應避免品種單一,注意營養的全麵性。 鮮榨果汁,不同的水果和蔬菜如果合理搭配,還可以起到治病的作用.
1、葡萄菠蘿汁
原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏
做法：將葡萄和杏洗淨，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。
所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，
有助於防止 感染。對消化係統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。
富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
★★★★★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、
維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、銅、鋅。
2、橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗幹淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可
以加入一些薄荷葉。
具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清
潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、
鎂、鉀。★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。
通過以上的介紹相信大家已經知道如何搭配蔬果汁了。蔬果汁簡單又非常的節省時間，起床就可以把所需要的東西放進榨汁機裏，然後就可以去刷牙，完事以後就可以品嚐濃濃的蔬果汁了。健康的一天就要從蔬果汁開始。你準備好了製作了嗎。
