一到秋冬季節，女性朋友就容易出現手腳冰涼的情況，除了平時多注意保暖外，我們還可以通過食療改善自身情況，從而達到健康養生的目的。山藥南瓜湯就是一款特別適合女性朋友食用的佳肴。
材料：
新鮮山藥、南瓜、紅棗、紅糖。(山藥、南瓜、紅棗的多少可根據自己的喜好進行選擇)
做法：
1、戴上手套把山藥削皮，放到清水裏浸泡一下，洗幹淨，然後切塊。
2、南瓜削皮切塊。
3、紅棗去核或者捏破皮也可以。
4、把以上材料放到鍋裏，一次加足冷水，煮熟。
5、煮好後加紅糖，再次煮開即可。
以上就是關於山藥南瓜湯的做法介紹，以上同種材料都是養生佳品，女性朋友平時可以多加食用。
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