延緩衰老是每個人夢寐以求的理想，這到底可不可行呢？中醫認為延長陽盛極之前的任何一個階段便能延緩衰老，使人長壽。衰老是不可抗拒的但完全可以延緩，下麵來看看如何延緩。
根據太極生命鍾陰陽消長理論，盛極必衰，陽極-陰生，故如能延長陽盛極期以前的任何一個階段，都有可能推遲陽極點的到來，從而延長壽命鍾。
對人而言，衰老是不可抗拒的，但完全可以延緩。
人體的潛力是巨大的，人至老年，還隻用了20%的腦細胞，還有約80%的大腦儲備尚未動用。占全身血管總長度90%的微循環床，在平時也隻開放 20%。基因的雙鏈DNA分子，幾乎有一半基因“沉睡”著，其餘如人的內分泌係統、消化係統、心肌纖維等的儲備力也相當可觀，說明衰老的延緩有著相當雄厚的物質基礎。
生命在於運動，細胞活動是生命活動的基本形式，一旦細胞的運動受阻，即宣告衰老的來臨。
陰長陽消導致生命衰老，由於“陰”長的目的，在於消弱“陽”的活力，使“陽”不能正常運動，因此，提示生命在於運動，運動產生生命，運動是物質存在的基本條件。
細胞不能正常運動則導致衰老，說明抗衰老的原則應該是維持和恢複細胞的正常運動。
運動是為了增強“陽”的活力，去除"陰"的墮性，而靜止的目的在於“節能”，以維持細胞更持久的活性。
中醫理論告訴我們延緩衰老是可行的，如何延緩呢？生命在於運動，延緩衰老就是要多運動，將體內的細胞調動起來，增強陽氣，讓我們的生命更旺盛。
