胃是我們人體中最大的器官，同時胃在人體器官中是相對來說比較脆弱的，渴不得餓不得，酸不得辣不得，不在固定的時間吃飯，這些往往都是胃病的主要根源，很多人稍不注意就得了胃病，尤其是年輕人，不愛惜自己的身體。所謂“十人九胃”，這句話就是在提醒我們，養胃是很重要的。那麼我們今天就一起探討一下：一天之中什麼時間吃飯最傷我們的胃口。
一、睡前吃飯無異於“睡以等病”
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂副主任說，人在忙碌了一天後，很可能會覺得饑腸轆轆，但如果晚飯後不久就睡，食物滯留胃中，無異於“睡以等病”。因為晚上睡眠時，正是大部分組織器官進入代謝緩慢的“休養”狀態，此時強迫胃腸道處於“緊張工作”中，不僅胃黏膜得不到修複的機會，還會促使胃在大量分泌胃液消化食物的同時，破壞胃黏膜，導致產生胃糜爛、胃潰瘍等病。
有人喜歡睡前喝點酒幫助睡眠，也有人是迫於晚上應酬不得不喝酒，但無論哪種情況，都應該盡量杜絕。因為睡前飲酒會使酒中的很多有害物質在體內存積，毒害身體，損傷視網膜，降低抵抗力，並使打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征明顯加重。此外，酒精進入人體內後，可能引起中樞神經興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑製而昏昏欲睡。這是中樞神經受損的一種表現。
二、如何保護胃
1、不要暴飲暴食
吃飯時，不能暴飲暴食，吃的過飽或者過饑會加重腸胃負擔，導致胃黏膜受損的，應該吃個七八成飽就行。有條件的最好上午下午加一些點心，這樣不至於太饑餓了。
2、食用酸性、辣性食物要適量。
過量的吃醋、吃辣會對胃黏膜造成很大的損傷的，所以這類食物要適量吃，不能貪多，特別是腸胃不好的人，吃醋、辣味食物要少量。
3不要長時間大量飲用烈性酒。
烈性白酒對胃黏膜刺激很大，如果經常酗酒，對胃黏膜的損傷會持續進行，胃黏膜得不到及時的修複，慢慢的就會導致胃出現問題。
4、不要煩躁易怒。
煩躁易怒的情緒會導致身體個器官運行異常，血脈不通，腸胃會隨之受到影響的。所以想保護腸胃，保護胃黏膜，應該保持比較良好的心情。
以上就是對什麼時間吃飯最傷胃以及如何養胃的回答，胃病完全可以預防的，不能吃對我們的胃產生刺激的食物，比如辣的涼的或者是太過於熱的，酸的食物，胃病不是小事情，不知道怎麼了就胃疼胃脹，而且幾乎治不好，隻能養，年齡越大似乎越嚴重，讓人無所適從，因此，如果你的胃好好的，平時稍加注意，莫讓胃病找上你。
