板麵的養生價值

作者:妮妮寶貝1123  時間:2015-04-11 13:44:15  來源: 大眾養生網

板麵在我國的麵食發展中可謂是曆史悠久的,據說在三國的時候就有板麵的出現了,而板麵主要是發源於安微的,也有的說是河南,唯一肯定的是,板麵一直都是受到人民群眾的喜歡的,而對於板麵的做法也是相當多的,我們現在就來看一下各式板麵的做法。我們應該學習一些做飯的技巧,為家人做美味的飯菜。麵條屬於比較好做的,而且它特別容易消化,適合老人和孩子食用。我們認認真真就可以很快學會,並沒有想象的那麼難做,所以希望大家認真跟我學,我一定能夠把你們教會。我一定把自己會的都教給大家,讓大家給家人做出美食。

板麵的養生價值

板麵起源於三國時期,是河南新野縣和安徽太和縣著名的漢族特色麵食。以上等麵粉做麵胚,以羊肉、等幾十種香料做湯料,板麵清白潤滑,晶瑩透亮,白的麵條,綠的菜葉,紅的臊子,有著吃到嘴裏濃香辣的美味,更有散發十裏飄香的香味,讓人有種欲罷不能,不得不吃的衝動。

羊肉湯料

食材準備

羊肉、茴香、花椒、熟地、當歸、肉桂

、胡椒、八角、丁香、陳皮、桂皮、老薑,各2兩;紅辣椒2斤;羊油和羊肉各20斤;米醋1斤;味精半斤;鹽2斤。

製作步驟

1、材料全部洗淨,然後用溫開水過一下,老薑拍碎,羊油放入鍋中;

2、八成熱時依次放入蒜,各種材料,紅辣椒,接著調入豆瓣醬,米醋,食鹽,加冰糖,羊油和羊肉,待羊肉八成熟時,轉入小火,慢烹,記住不要蓋上鍋蓋;

3、羊肉炸好後冷涼可保存,取出適量炸好的羊肉湯料加開水稀釋放在小爐子上煮沸後慢煨,以備用

注意事項

轉慢火後,記得湯料保持微沸狀態,並隨時翻動料汁,羊肉要切成小丁,熄火後,可以將煮熟的雞蛋一並放入鍋內,浸泡在湯料中,讓料汁慢慢滲入雞蛋中,使蛋味道香味撲鼻;

麵坯

用上等的麵粉和冷水調成麵團,並用少許的鹽和堿紮麵兩次,待用。玉米澱粉用布袋裝好,把和好的麵團搓成約8厘米長、2厘米寬的圓柱體麵坯子,然後用玉米澱粉拍打,最後放在鐵板上並用濕布覆蓋,待用。

板麵

逐一取製好的麵坯子,用麵杖擀壓成片,取10~12個麵片層疊手捏住兩頭,在鐵板上用力平摔,待其摔長以後丟入沸水鍋內,待水重沸後,再放入已備好的小白菜。用漏勺將已經煮熟的麵和菜撈出,然後放入黃色鐵瓷碗內,澆上幾湯匙鹵製好的味湯料;羊肉;雞蛋;即可。

3營養價值編輯

板麵的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收、健脾胃等功效。

正宗牛肉板麵的做法

牛肉板麵做法:

主料:肉犛牛

配料: 牛骨頭、牛肝、肥土雞、綠蘿卜、清油、蔥花、食鹽、香萊、蒜苗、辣子油酌量

調料:調料,“馬家大爺牛肉麵”的調料配方主要有三種,最常用的是“濃香型”的

牛肉湯製作由下麵幾個步驟進行:

先把牛肉及牛骨頭用清水洗淨,然後在水裏浸泡四小時(血水留下另用),將牛肉切開,和牛骨頭、肥土雞下入溫水鍋,等即將要開時撇去浮沫,加入調料,薑皮,鹽放入鍋裏,小火燉4小時即熟,撈出稍涼後切成丁待用。牛肝切小塊放入另一鍋裏煮熟後澄清備用。蘿卜洗淨切成片煮熟。蒜苗切未、香萊切未待用。

將肉湯撇去浮沫,把泡肉的血水倒入煮開的肉湯鍋裏,待開後撇沫澄清,加入調料粉,調料可根據南北各地不同飲食習慣而定,再將清澄的牛肝湯倒入水少許,燒開除沫,再加入鹽、味精、熟蘿卜片和撇出的浮油及蔥油、麵條下鍋,麵熟後撈入碗內,將牛肉湯、蘿卜、浮油適量,澆在麵條上即成。並以每個人的口味加上適量的牛肉丁、香萊未、蒜苗未及辣子油。特點肉湯清沏鮮美、麵條筋柔、入味,營養豐富實惠。每碗麵條2.5兩加湯350-500毫升,視碗大小而定。

牛肉麵的輔料也是調湯的一個重要組成部分。輔料蘿卜片的做法:綠蘿卜均按日需量購進,以免糠心。做法是先將蘿卜洗淨,去其毛根和頭尾,切成長形或扇形的片,放入開水鍋裏焯一下,然後撈入冷水浸漂,再入牛肉湯裏煮,這樣可以去其異味,吃起來軟硬適口。 清湯牛肉麵要達到色、香、味、形方麵俱佳,一碗成功的牛肉麵應該是一清(湯清)、二白(蘿卜白)、三紅(辣椒油紅)、四綠(香菜、蒜苗綠)、五黃(麵條黃亮)。馬家大爺對牛肉麵有嚴格的質量要求,用他的話說,就是“湯清亮,肉酥香,麵韌長”。

油潑辣子的做法也很有講究,先將菜油燒熱,再冷卻到100度,放入花椒粒、草果、薑皮等過油,然後撈出,再放入辣椒麵,用溫油(從100度開始加溫),慢慢的不停的用鏟子翻滾,炸到一定火候,炸成紅油紅辣椒混合成的東西。想想道理其實很簡單:火候不到,油沒有辣味,火候過了,辣椒糊了,就成黑色。這樣的紅油紅辣椒放到碗裏,辣椒和紅油漂在湯上,不與湯相混合,才能保證湯的清亮。師傅介紹絕對不能直接放入辣椒麵,否則辣椒麵會將湯染紅,就不成清湯而成胡辣湯了。 吃時盛在牛肉麵上,香味撲鼻,油點晶瑩透亮,給人以美的享受。

上麵就是關於板麵的其中一些常見的做法,若是你也喜歡吃板麵,我們也不用自己出去吃,自己在家就可以做出一碗美味可口的板麵了,希望可以在生活中幫助到大家。

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