隨著時代的進步，人們的壽命也隨之增多，大家都希望自己能活的更久，時間更長。所以，我們大家都在找尋壽命之道，其中的養生大家並不陌生，大家也有許許多多養生的方法，例如比較出名的瑜伽，飲食，運動等等，都是修身養性的，大家對於養生是怎麼看的呢，是不是有種很了解的感覺呢。生自然就是說讓我們要竭盡全力的把自己的身體調節好，然後讓自己的人生能夠更好的發展下去，而我們知道東西不是吃的越多越好的，在我國，有十幾億的人口，這麼多的人每天又有多少人在養生呢？下麵小編就給大家來講解一下養生的問題。
養生，自然而然的理解就是，吃該吃的東西，不該吃的一律不要去吃，做該做的事情，不該做的就不要去做，那麼下麵我們來說一下，到底怎樣去算是吃應該吃的，怎麼算是做應該做的，我們知道不同的食物其食用方式是不同的，這是一個非常重要的因素。至於吃什麼？我們一定要根據自己的身體狀態實時的進行總結自己需要什麼，不需要什麼，因為身體是我們自己的。隻有我們自己知道該怎麼樣去吃。那麼接下來，讓我們看一下，在中國，與外國的這方麵怎麼樣的區別，而中國又應該怎樣做吧。
在“靈肉合一”上麵，中西方是有著根本上的區別的。
印度比較奇特，印度是佛教的發源地，又崇尚苦修，那些苦行僧們通過磨練肉體（西方），以達到精神靈魂的解脫和升華（似東方），這似乎也不免卻是一種可行的方法，我相信所有傳承下來的東西都必有其存在的價值，也必有其合理性，這個是要深入研究的，最怕大而化之。所以苦修衍生出來的瑜伽養生是確有可行之處的，與西方的運動學相通。
在東方崇尚靜養（日本不在此列），無論佛道儒似乎都有著靜坐（佛），凝神（道），慎獨（儒）相關的大量的論述，從這裏可以窺東西方學術區別之一斑，東方心學為主，西方則是科學。
好了，上麵小編給大家介紹的養生大家一定要記住奧，養生不同於增加我們的壽命，但是，卻可以讓我們的心慢慢平靜下來，不受世俗瑣事所困擾，所以大家要多多采納小編的建議啊。
