由於肩膀的強壯很容易的看出身體的肥胖，減肥的時候采用的方法是可以雙臂往上進行拉伸，一直是拉伸到最高的地方，堅持20秒，然後恢複之後繼續......[查看詳情]
如果想要瘦手臂和肩膀部位的肥肉，最簡單的方法就是多做一些手臂運動，比如坐在位子上的時候可以360度旋轉手臂，也可以直接用手按摩手臂上......[查看詳情]
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