烏黑亮麗的頭發會讓很多人更加自信，但是如果頭發中出現白發的情況，就要注意身體的狀況了。精神壓力過大或者營養不良就會導致白發的出現。想要治療或緩解白發，不妨食用何首烏。

　　何首首烏治白發吃法：

　　中華民族的飲食文化，讓我們知道了飲食方麵主要的話，也可以起到治療

　　白頭發的作用，比如咱們接下來所說的何首烏蒸豬肝這道菜就可以起到治療白頭發的作用。

　　何首烏蒸豬肝

　　材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調味品生薑片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。

　　做法：首先將何首烏用溫開水泡5個小時左右之後，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調味品醃製一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調味品攪拌均勻，醃製幾分鍾，入味之後放入微波爐加熱，蒸熟即可。

　　功效：能夠促進頭發生長以及治療白發。

　　製首烏+芝麻

　　用製首烏，你可以把製首烏打成細粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細粉，再買點空膠囊，自己裝在膠囊裏麵服用，可以長期服用，治療白發效果是相當好的，而且而且還能夠延年益壽。

　　很多時候麵對一些問題或身體的不適時，能選擇食補盡量不要選擇藥物，俗話說是藥三分毒，而且長期吃藥對身體又很不健康，食療是最安全的方法，在治療白發盡量要選擇食欲治療，雖然他沒有藥物改善的快，但是對身體健康特別有益，首烏治白發的吃法也要結合自身身體情況進行選擇，適合自己的就是最好的。