一般生活中購買的都是幹紅棗，其實幹紅棗和新鮮紅棗都具備補血的作用，因為許多紅棗是產於新疆西北地域，為了便於運輸和儲存，就會製作成幹紅棗。貧血的朋友在飲食裏堅持食用紅棗的話，對補血是非常好的。

　　“一日食三棗，百歲不顯老”。大棗又名紅棗，被譽為活的維生素。在我國已有3000多年的種植曆史。大棗既可鮮食，又可曬幹或烘幹食用。《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗並稱為“中國五果”。

　　紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。

　　紅棗性味甘平，具有健脾養胃、益氣生津、養血安神、緩和藥性等功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、失眠心悸、盜汗等症，對浮腫、高血壓、肝炎等症也有療效。

　　明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。

　　掌握好食物的功效在結合自己的身體進行調理能讓我們的身體變的更加的健康，上麵就是對多吃幹紅棗有什麼好處呢的介紹，尤其是氣血不足的女性朋友平時可以多吃一些紅棗來對身體進行調理。