對身體進行補氣血，一定要找到合適的方法，不然胡亂使用偏方也是徒勞的。想要對身體進行補氣血的朋友，最好是用飲食進行調理，比如的藕池豬肝、南瓜、花膠等等，這些食材裏麵含有大量的補血物質，對身體補充營養是很好的選擇。

　　1、豬肝

　　女人在月經之前吃豬肝補血的效果是非常的好的。月經期間吃豬肝是能夠有用的下血，令我們的身體中的經血完全排出潔淨。

　　2、南瓜

　　性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。

　　3、花膠

　　花膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、麵部皺紋者都有幫助。花膠極有滋補食療作用，具滋陰養顏，補腎的功效。

　　4、紅棗

　　能補脾和胃，滋陰養血。紅棗是女人補血、補氣的最佳食材，不管是熬湯還是生吃都是非常好的選擇。在月經來臨之前的一個星期開端，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，可以有用的對女人身體進行補血。

　　5、紅糖

　　含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

　　6、黑豆

　　黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。