女性在補氣血的方法上麵，其實方法是有很多的，部分食療偏方具有的功效也是比較顯著的。比如利用大棗和粳米來煮粥，不僅味道比較適合大眾，它對補氣血的功效也是比較不錯的。大棗、牛奶、牛肉等等，這些食材對人體補氣血都是很好的。

　　偏方1

　　大棗10~15個，粳米100g。加水，二者一起煮粥。

　　本方補氣血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好效果。

　　偏方2

　　粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。

　　本方補虛損，潤五髒，益老人;適用於中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病後虛贏、口幹作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等症。

　　偏方3

　　取約3斤重母雞1隻，粳米100g。將母雞剖洗幹淨，濃煎取汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。

　　偏方4

　　牛肉1kg，食鹽適量，黃酒250ml。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼續小火煎煮半小時，調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷佐餐食用。

　　本方補脾胃，益氣血，適於虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　偏方5

　　童子雞1隻，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內髒和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，並放蔥、薑、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，製得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

　　偏方6

　　鬆子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。鬆子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝瓶備用。

　　本方潤肺益腎、補中肥健，適用於身體瘦弱者長期服用。

　　偏方7

　　太子參15g，山藥、白術各10g、生黃芪15g，麥冬、黃芪各10g，黃精、雞血藤各15g。水煎服，每周服1劑。

　　本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。

　　偏方8

　　黑大豆100g，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水衝服，每日2次。

　　本方長肌膚，益顏色，加增氣力，肥健人，《圖經本草》曰 “久服令人身重”。