皮克病性癡呆預防
由於本病病因及發病機製尚未闡明,針對病因的預防尚待研究。預防本病可應用各種方法,包括藥物、護理、心理、體療等,同時通過飲食、運動與生活方式加以預防老年癡呆症。同時,積極預防各種傳染病及外傷,治療各種慢性軀體疾病,不斷提高健康水平。這裏僅介紹預防老年癡呆症的飲食,除了低卡路裏飲食外,以下幾點值得注意:
1.維生素E
雖然並無研究明確顯示維生素E可以增加記憶力,但維生素E為抗氧化劑,可以阻止神經細胞被自由基破壞,同時,有研究指出,老年癡呆症患者連續服了2年維生素E,延緩8個月的退化。專家建議,每天可補充400單位的維生素E,有助於預防老年癡呆症。
2.女性荷爾蒙
最近有研究顯示,女性在停經後補充女性荷爾蒙,可減少30%至40%罹患老年癡呆症的幾率。
3.多吃魚
荷蘭大規模研究顯示,若多吃魚,飲食中的膽固醇較低,得老年癡呆症的幾率隻有一般人的40%。這項研究以5000名55歲以上的人士為對象。
4.多用腦
過去有研究顯示,常做用腦且有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細胞反應敏捷。
5.多運動
許多人都知道,運動可降低中風幾率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。
6.維持人際關係
要維持人際交往,避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症,因為憂鬱症也是老年癡呆症的危險因素。
總之,老年人應多用腦,多看書,學習新事物,甚至和朋友談天、打麻將、下棋等,來激蕩腦力,刺激神經細胞活力,以延緩整個機體的衰老過程,從而來減少癡呆的發生、發展。