十二指腸腺癌預防
一、預防:
1.注意食物多樣化,每天吃五種或五種以上的蔬菜和水果。 科學飲食,以植物性食物為主(新鮮的蔬菜、水果、豆類 和粗糧等),應占每餐的2/3以上,多吃奶製品、魚等。 減少鹽、脂肪攝入量和辛辣、刺激性食物。少吃甜食、肥 肉、動物內髒、油炸食品,不吃燒焦的食物,限製醃製食 品、熏肉的食用。最好煮、蒸、炒食物。不食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素汙染的食物戒煙限酒。
2.定期進行體格檢查。 積極預防和治療各種急慢性腸道疾病。
3.參加適量體育鍛煉,控製體重,養成健康生活規律。 每天應堅持鍛煉40—60分鍾,快走或類似強度鍛煉為宜。
4.保持心情舒暢。 在體力允許的情況下,融入正常的生活、工作和社會活動中。