心房內折返性心動過速飲食原則
心房內折返性心動過速飲食保健
忌食辛辣、刺激食物;戒煙酒、咖啡;食宜清淡。多吃有利於心髒健康的食物。
魚肉比大多數肉類所含的全脂與飽和脂肪都低。像鮭魚、刀魚、鯖魚等深海中所含的ω-3脂肪酸有益於心髒。研究顯示,這種脂肪酸能防止血液結塊,而當血液嚴重凝結時,就會阻塞動脈,引發心髒病或中風。這種脂肪酸會增加“好”的膽固醇,協助清除血流中“壞”的膽固醇。研究顯示,有過心髒病經曆的人,如果每周吃兩餐富含ω-3脂肪酸的魚類,會降低心髒病的再發作。
大豆蛋白質。大豆蛋白質植物雌激素能降低膽固醇的含量。
礦物質。鈣、鉀、鎂等礦物質對心髒健康很重要。鈣是有助於穩定血壓的成分之一;鉀能調節血壓,保持心跳規律;鎂能保護心髒,同時有助於控製血壓。