隨著時代的進步和人們審美觀念的改變，減肥成為了時下最熱門的話題。大街小巷，隨處可見減肥美容院。減肥的方法五花八門，也由最早的藥物減肥、運動減肥發展到現在的綠色減肥。越來越多的人開始選擇特色療法作為減肥方法。
刮痧因為其綠色健康、無毒副作用，並且還能局部瘦身受到了大家的喜愛。但是刮痧療法畢竟是醫學範疇，我們在選擇刮痧減肥時應該注意些什麼呢？
刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利於扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。
（1）刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
（2）注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大麵積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。
（3）刮痧後飲用熱水
減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
（4）刮痧後洗浴的時間
減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢複原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖
溫馨提示：刮痧療法雖然對減肥有積極作用，但是我們也應該搭配科學合理的運動，注意營養飲食，才能鞏固減肥效果，達到事半功倍的效果。
