烤蘋果別有滋味

作者:養生專家  時間:2013-04-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

烤蘋果別有滋味-大眾養生網

蘋果別有滋味,蘋果的吃法有很多,很多人喜歡用蘋果拌沙拉、直接吃。但是很少有人把蘋果做熟了吃。另外,蘋果營養豐富,味道甘甜爽口,裏麵富含的維生素還很多。

許多腸胃虛弱的人生吃水果,胃會覺得不舒服。可是,如果蒸水果或煮水果,味道又差很多。今天,我給大家推薦一種美味的新吃法——烤著吃。

最適合烤的水果莫過於蘋果了。在歐美國家,濃香甜美的烤蘋果派,幾乎人人喜愛。中國家庭很少有烤箱,其實,用平底鍋也可以做出美味的烤蘋果。

首先把蘋果切成塊,如果帶皮,營養更全麵,味道也更香。在平底鍋上薄薄的抹一層橄欖油,如果沒有橄欖油,核桃油也可以。鍋內放入蘋果塊,用小火,把平底鍋蓋上蓋就可以了。烤的時候要不時給蘋果塊翻麵。當蘋果塊散發出濃香,通體金黃時,就可以吃了。如果想吃更加香甜的味道,稍微澆些蜂蜜,味道會更好。

烤蘋果別有滋味,不少朋友會擔心烤蘋果會不會烤丟蘋果裏麵的營養。其實,我們大可不用擔心。蘋果中怕熱的維生素,比如維生素C、B族維生素都很少。而其中豐富的果膠、胡蘿卜素等物質,是不害怕高溫的。

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