豐胸的最快方法是什麼？胸部的重量訓練，即大胸肌的鍛煉，則會幫助我們解決這一困惑。大胸肌的上部，也就是鎖骨和胸部之間的肌肉如果能得到鍛煉的話，胸部就會變得上挺，並且不容易下垂。胸部重量訓練還可以調整肩形，伸展背部肌肉，幫助保持正確的姿勢，所以會使胸部看起來更有存在感，更性感。
但是不能注重胸部重量訓練而忽視其他肌肉的訓練。減肥是為了讓身材的比例看起來更勻稱，讓身形看起來更好看，所以，在鍛煉胸部肌肉的時候，應該適當配合其他運動，使全身的肌肉都能得到充分的鍛煉。隻有這樣，身材才會更加苗條。經過一段時間的訓練，身體體積相對縮小，胸部的大小得以保持，所以看上去整個胸部就顯得格外豐滿。
研究表明，肌肉在高意識和無意識的情況下，鍛煉的效果完全不一樣。所以，在進行重量訓練時，請大家一定要記得“集中意識”地想著活動想要鍛煉的肌肉。為了能夠做到一目了然，建議大家在運動時換上能夠凸顯身材的衣服。
每天必不可少的豐胸運動，為了豐胸效果更顯著，可以進行適當的胸部按摩。胸部按摩可以刺激乳汁，促進血液循環，提高胸部彈性!每天堅持的話，效果會很顯著，洗澡後和睡前這兩個時間段是按摩胸部的黃金期，大家千萬不要錯過。
