我們都說年輕人的記性就是好，看一眼說一次都能記住。有的人聽到這個就心虛了，因為自己的記性跟老人都差不多了。其實，年輕人記性不好大多是習慣養成的，從今天起養成下麵的習慣，相信你的記性就會突飛猛進。
5招讓你的記性突飛猛進
1.保證充足睡眠
睡眠時間過少，會使大腦處於耗竭狀態，影響注意力和回憶信息的能力。
2.自我放鬆
有意識地表現得輕鬆和自信，可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放鬆。
3.經常嚼口香糖
日本某大學研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激大腦記憶的好方法。
4.限時記憶
定期給大腦做做健腦操，在規定時間裏記憶數字、人名、單詞，也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班的時間記上麵的電話和地址，能提高記憶力。
5.善於利用小工具
如備忘錄，白領出現健忘大多因不會管理時間、計劃性差，如果能把事情按級別記錄下來，重要和緊急的放在最前麵做，會減少很多麻煩。
痛、不過如此問#我的工作比較忙，最近會經常熬夜，睡覺的時候睡不安穩，起床還感覺頭重重的，而且發現別人跟我說的話或者想做的事情，一下子就忘記了，記憶越來越差怎麼辦
其實孩子這種情況可能是因為鉛中毒或者是因為，缺鈣所導致的，建議你去醫院給孩子進行一個微量元素檢查，檢查之後讓醫生看看，到底是什麼原因造成的平時給孩子多吃一些補腦
記憶人體的細胞運動能力有很大的關係，一般而言，越是有固定運動習慣的人，記憶能力越強，但記憶是可以通過生活調理而得到改善的。在飲食上首先要說的是核桃大家都知道核桃
楓葉的季節問#我的記性很不好，經常做過的一些事情，沒有多久都會忘記，有時候在煮飯的時候，都會忘記，最後都不能吃，現在都很苦惱，不知道吃什麼能夠改善？大眾養生網小
記憶力下降很有可能是你的大腦太過於疲勞引起的，也有可能是你平常太過於焦慮和緊張，所以讓你的記憶力逐漸的變得衰弱，有些人是因為你的年齡比較大了，身體的各個功能都在
你晚上睡覺有失眠的情況，這是導致記憶力減退的原因。失眠的情況，平時可以吃點果仁如瓜子，可以有安眠的作用，你也可以吃點百合紅棗，有安神作用，睡覺前喝杯牛奶幫助睡眠
