患上疾病是每個人都不願意麵對的事情，因為疾病對身體的影響太大了，嚴重的疾病對生命有直接的威脅。而輕度的疾病也不會讓人好受，例如，肩周炎就是一種嚴重關節炎症。對生活的影響較大，下麵就來看看肩周炎快速治療方法有哪些呢?

　　1、吊腕法:

　　將患側前臂懸吊起來，限製患側上肢活動，使肩關節得以充分休息，可以減輕疼痛。

　　2、冷敷:

　　把冰袋或者冰箱裏其他冰凍的東西包在幹淨的毛巾裏，敷在疼痛的肩部，能緩解疼痛。每次冷敷5-15分鍾。

　　3、熱敷:

　　用熱水把毛巾浸透後擰幹，溫度以不燙傷皮膚為宜。為了減少散熱，可以蓋上一層塑料。熱敷時間為10分鍾。

　　4、墊肩法:

　　如果因為疼痛而無法入睡，可以用枕頭墊在疼痛的肩部，使肩部有一個較為寬鬆舒服的位置。

　　5、康複操:

　　有些人因為肩部疼痛而不敢活動肩部，其實適當做一些康複操不僅能改善局部血液循環，促進炎症的吸收，還能保持肩關節活動度。

　　6、摸牆爬高:

　　麵對牆壁站立，兩腳分開與肩同寬，上肢向前伸，用指尖做爬牆動作，由低到高，直到肩臂肌肉有牽拉酸痛感，動作重複10次。

　　7、反手摸背:

　　坐著或站立，用疼痛那側的手背去觸碰背部，在腰背部上下移動，盡量讓手碰到肩胛部，使肩關節後伸內旋。動作重複10次。