上火會引起口臭，是因為肝火、心火、胃火旺盛，其次如果吃的食物不當，引起消化不良也會出現口臭。那麼上火後口臭怎麼辦?在這段時間每天吃的要講究，每天多喝一些淡鹽水，多吃水果和蔬菜，就可以緩解口臭的症狀。

　　一、消滅胃火治口臭

　　胃火分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫上說是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數的還是吃出來的實火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

　　既然火氣是吃出來的，那麼對付也要從吃這個源頭上抓起。要多吃粗糧多喝水。不除去胃火，口臭是很難痊愈的。

　　二、消滅肝火治口臭

　　典型症狀：頭痛頭暈、睡眠不穩、愛發脾氣

　　經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝髒不能如期休息和排毒，於是隻好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝髒本身的負擔，肝火也就隨之“點燃”。難怪有些人在長假期間脾氣見長，其實跟沒睡好大有關係。

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　　還有些肝火會表現為頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等。 -

　　對於血壓高、平時性子就比較急的人，要注意防範肝火來襲。這在中醫上被稱為“陽氣素盛”，盡量不要生氣，“怒易生火，易傷肝髒”，會引起肝氣在體內堆積，從而導致肝氣易結，氣血不暢。防肝火，睡眠是很重要的一點，每天晚上12點前盡量入睡，如果做不到不熬夜，那麼之後一定要補足睡眠。

　　三、消滅心火治口臭

　　典型症狀：口腔潰瘍、咽痛咽幹、失眠

　　中醫說“勞心思慮，過耗其真”，大致意思是太勞心了，就容易傷神。過年期間雖說大部分都是開開心心的，但家中的長者因為晚輩的出現，開心過了頭或者操勞家務過了度，就會“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。 -

　　心火也有虛實之分，一般來說，其中的虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等，老年人特別是有心血管病的人常有此類症狀;實火則表現為反複口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現。

　　既然心火大多是因為勞累或是開心過度引起的，那麼對付的方法也從這兩方麵著手。需要控製情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦血管疾病。多吃蔬菜水果對控製心火有幫助，辛辣食物、煙酒則要敬而遠之啦，多運動。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者幹淨的動物胎盤等補養心腎之品。