擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓女人變漂亮，男人容光煥發，生活質量也大大提升。
1、一手攬住腰，一手按摩後背
背部的脊椎是一個彙集了全身多種神經的重要部位。因此，在擁抱愛人時，可以用一隻手攬住她的腰，另一隻手輕輕地用指尖在其背部遊走，這會讓愛人輕輕顫抖，情不自禁地和你抱得更緊密。
2、敞開懷抱，發出擁抱邀請
很多夫妻婚後擁抱次數越來越少，主要原因是在一方想要擁抱時，另一方卻沒有回應。指南指出，伸出雙臂，對愛人說“抱抱”，是最好的擁抱邀請，在敞開懷抱時，也說明你心裏有她(他)。
3、從後麵抱她(他)
無論男女都喜歡有人從後麵抱住自己。對女人來說，男人從後麵擁抱她，親吻她的脖子、背部、耳後，在她耳邊說些情話，然後用手愛撫她，都會讓她陶醉和快樂。對男人來說，愛人從後麵抱住他，說明需要他，會激發起男人的保護欲望和被需要的感受。
4、拍拍她的屁股
男人在擁抱女人時，手可以沿著腰一路向下，滑到臀部，然後輕輕拍打她臀部翹起的地方，也可以用手指在臀部輕輕畫圈，這能強烈激起她的幸福感。
5、邊擁抱邊親吻
擁抱時，女人可以把頭靠在對方的肩膀上，默默地感受對方的愛意，然後抬起頭，四目相對，深情親吻。這時無論你們做什麼，都是愛的指引，一切會變得順其自然。
