方承康 主任醫師
南昌大學第一附屬醫院 中醫科
脫脂牛奶
別名: 脫脂牛奶
簡介
脫脂牛奶是指脂肪的含量低於1%的牛奶，這種牛奶的既滿足人們追求蛋白質和低脂肪的營養需求。
價值信息
功效與作用
1.提高免疫力
脫脂鮮牛奶中含有多種人體所需的營養元素，有助於提高人體免疫力。
2.養顏護膚
常喝脫脂鮮牛奶能使皮膚光滑細膩。
營養價值
牛奶中含有維生素A、C、鈣等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪則具有致癌作用。
副作用
無副作用
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適宜與禁忌
- 宜
- 一般人群均可食用脫脂牛奶。
- 忌
- 無特殊禁忌
關於吃
孕婦能吃嗎
孕婦可以吃脫脂牛奶來補充營養。
上火嗎
會上火
怎麼吃
脫脂牛奶在市麵上是已罐裝或盒裝出售，可以直接食用。夏天飲用消暑解渴。冬天飲用前需要用溫水溫熱。
相關菜譜
食材特性
挑選技巧
挑選自己喜愛的品牌即可
製作技巧
脫脂牛奶在市麵上是已罐裝或盒裝出售，可以直接食用。夏天飲用消暑解渴。冬天飲用前需要用溫水溫熱。
保存技巧
冷藏即可
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