生氣睡不著覺是什麼病

生氣睡不著覺，通常被稱為失眠，是一種常見的睡眠障礙。失眠可能是由於多種原因引起的，如壓力、焦慮、抑鬱、生活習慣不規律等。當人們生氣時，大腦會釋放一種名為皮質醇的激素，這種激素會刺激神經係統，導致心跳加速、血壓升高，進而影響睡眠。此外，生氣時的心理狀態也可能導致人們難以放鬆，進而影響入睡。長期失眠不僅會影響身體健康，還可能導致心理問題。因此，對於生氣導致的失眠，建議采取適當的方法來緩解情緒，如深呼吸、冥想、散步等，同時保持良好的作息習慣，以改善睡眠質量。