小米紅豆粥有什麼作用

小米紅豆粥具有利水消腫、養胃等功效，其含有蛋白質、維生素等多種營養元素，可以補充機體所需營養，還能刺激腸道，排除體內多餘水分，起到利尿消腫的效果。但需注意避免過多食用，以免增加胃腸道負擔，導致消化不良。