經常胃腸脹氣可能是消化不良、飲食習慣不良或胃腸疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：消化不良是導致胃腸脹氣的常見原因之一。當食物在胃內停留時間過長，或者消化酶分泌不足時，就可能導致胃內氣體積聚，引起脹氣。針對這種情況，可以使用多酶片、複方消化酶膠囊等藥物幫助消化，同時注意飲食要清淡易消化。
2.飲食習慣不良：狼吞虎咽、邊吃邊說話等不良飲食習慣，容易吞咽過多的空氣，導致胃內氣體增多，引起脹氣。此外，過多食用豆製品、碳酸飲料等容易產氣的食物，也會加重胃腸脹氣。改善飲食習慣，細嚼慢咽，避免食用產氣食物，可以有效緩解胃腸脹氣。
3.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等胃腸疾病，也可能導致胃腸脹氣。這類疾病需要在醫生指導下進行係統治療，如使用奧美拉唑、蘭索拉唑等抑製胃酸分泌的藥物，同時注意飲食調理，避免刺激性食物。
除以上原因外，還可能與精神壓力、睡眠不足等因素有關。日常生活中，要注意保持良好的心態，保證充足的睡眠，適當進行運動，以促進胃腸蠕動，緩解胃腸脹氣。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。