一般而言，整個孕期體重增加在10到15千克之間是正常的。這個範圍是根據孕婦的體質、孕前體重、胎兒發育情況以及孕期營養攝入等因素綜合評估得出的。
孕期體重增加過快或過慢都可能對母嬰健康產生不利影響。體重增加過快可能導致妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發症，增加難產風險；體重增加過慢則可能影響胎兒發育，增加早產、低出生體重等風險。因此，孕婦應根據自身情況，合理控製體重增長。
針對孕期體重管理，建議孕婦定期進行產檢，監測胎兒發育情況和自身體重變化。飲食上要均衡營養，適量攝入蛋白質、維生素和礦物質，避免高糖、高脂肪食物。同時，適當進行孕期運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助於控製體重增長，促進母嬰健康。如有任何不適或疑問，應及時就醫，遵醫囑進行孕期管理。