感覺頭悶悶的可能是由於疲勞、壓力過大或睡眠不足等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞：長時間的工作或學習可能導致大腦疲勞，出現頭悶悶的感覺。此時應適當休息，保證充足的睡眠。
2.壓力過大：生活和工作中的壓力過大，可能導致精神緊張，出現頭悶悶的症狀。建議進行適當的放鬆和減壓活動，如散步、聽音樂等。
3.睡眠不足：長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，也可能出現頭悶悶的感覺。應調整作息，保證每天7小時-8小時的睡眠。
除以上原因外，還可能與貧血、低血糖等因素有關。建議保持均衡飲食，補充必要的營養。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況開具藥物治療，如複方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等，應在醫生指導下用藥或遵醫囑用藥。