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吃窩瓜對身體有什麼好處

謝玉蘭 普內科 副主任醫師

東南大學附屬中大醫院 三甲

窩瓜通常有促進消化、增強免疫力和降低血糖等好處。

1.促進消化:窩瓜含有大量的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,幫助消化,預防便秘。

2.增強免疫力:窩瓜中含有豐富的維生素C和鋅,有助於增強機體免疫力,預防感冒等疾病。

3.降低血糖:窩瓜中的鉻元素有助於調節血糖,對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

窩瓜雖然營養豐富,但食用時也應注意適量,過量食用可能會導致消化不良等問題。建議在日常飲食中適量搭配窩瓜,保持均衡營養。如有特殊疾病或不適,應及時就醫谘詢。

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