腰部扭傷通常有疼痛、腫脹和活動受限等症狀。腰部扭傷後，患者往往會感到腰部疼痛，活動時疼痛加劇，嚴重時甚至無法正常行走或站立。
1.冷敷：在扭傷初期，可以采用冷敷的方法來減輕疼痛和腫脹。將冰塊包裹在毛巾中，敷在受傷部位，每次20分鍾，每日3-4次。
2.休息：腰部扭傷後，應避免過度活動，盡量保持腰部的休息，以減少對受傷部位的進一步損傷。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些止痛藥和消炎藥來緩解疼痛和減輕炎症。此外，根據具體情況，醫生可能會建議使用肌肉鬆弛劑。
腰部扭傷後，除了上述處理方法外，還應注意日常的腰部保健，如加強腰部肌肉的鍛煉，避免長時間保持同一姿勢。如果疼痛持續不減或有加重的趨勢，應及時就醫，以免延誤治療。