胳膊骨折可能是由於跌倒、撞擊、過度使用或病理性骨折等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.跌倒或撞擊：日常生活中，跌倒或受到外力撞擊是導致胳膊骨折的常見原因。例如，從高處跌落或在運動中不慎撞擊到硬物，都可能導致骨折。在這種情況下，應立即停止活動，避免進一步損傷，並盡快就醫。
2.過度使用：長期從事重複性或高強度的體力勞動，可能導致胳膊承受過大的壓力，從而引起疲勞性骨折。這種情況下，應適當減少勞動強度，必要時可采用物理治療或藥物治療，如鈣劑、維生素D以及非甾體抗炎藥等，以促進骨骼恢複。
3.病理性骨折：某些疾病，如骨質疏鬆症、骨腫瘤等，也可能導致胳膊骨折。這類骨折往往需要更複雜的治療，可能包括藥物治療、手術幹預等。在醫生指導下，可能需要使用雙膦酸鹽類藥物、骨化三醇或降鈣素等藥物，以增強骨密度和改善骨質。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、營養不良等因素有關。在日常中應注意保護胳膊，避免不必要的外力衝擊，同時保證營養均衡，必要時可補充鈣和維生素D。如出現胳膊疼痛、腫脹或活動受限等症狀，應及時就醫檢查。