拉肚子時，通常不建議大量攝入肉類。肉類中富含蛋白質和脂肪，消化過程中需要較多的消化酶和膽汁，這在腹瀉期間，腸道功能減弱的情況下，可能加重腸道負擔，導致症狀惡化。
在腹瀉期間，應選擇易消化的食物，如稀飯、煮熟的蔬菜和水果等。如果需要補充蛋白質，可以選擇一些容易消化的蛋白質來源，如雞蛋、豆腐或魚肉。例如，可以適量食用蒸蛋、豆腐湯或清蒸魚，這些食物相對容易消化，同時能提供必要的營養。然而，即使是這些食物，也應在醫生指導下適量食用，避免過量攝入。
總之，腹瀉時應注意飲食調整，避免食用可能加重腸道負擔的食物。在症狀緩解後，可以逐漸恢複正常飲食，但仍需注意食物的易消化性。