通常，月子期間可以適量食用水果。水果富含維生素和礦物質，有助於產婦恢複體力和促進消化。然而，並非所有水果都適合月子期間食用，應選擇性質溫和、易於消化的水果。
在月子期間，產婦可以選擇如蘋果、香蕉和梨等水果。蘋果含有豐富的果膠和維生素C，有助於腸道健康；香蕉富含鉀元素，有助於緩解產後水腫；梨則有潤肺止咳的作用，適合產後咳嗽的產婦。不過，產婦在食用水果時應注意適量，避免過量攝入，以免影響消化係統。同時，應避免食用性質寒涼的水果，如西瓜和柿子，以免引起腸胃不適。
建議產婦在月子期間食用水果時，最好選擇熟透且性質溫和的水果，並在醫生指導下適量食用，以保證營養均衡和身體健康。