黃桃的熱量通常並不高。每100克黃桃大約含有39千卡的熱量，屬於低熱量水果。黃桃含有的糖分和脂肪都相對較低，因此對於控製體重和維持健康飲食的人來說，是一種不錯的選擇。
黃桃不僅熱量低，還含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助於增強免疫力和促進腸道健康。在食用時，可以選擇新鮮的黃桃，或者經過加工的黃桃罐頭，但應注意選擇不含過多糖分和添加劑的產品。例如，可以選擇未添加糖的黃桃罐頭，或者新鮮的黃桃直接食用，也可以選擇黃桃幹作為零食。在醫生指導下，黃桃還可以與其他低熱量食物搭配，作為健康飲食的一部分。
在選擇黃桃作為飲食的一部分時，應注意適量，並結合個人的營養需求和健康狀況。