舌苔厚白有齒痕可能是消化不良、濕氣過重或口腔衛生不佳等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：當消化係統功能減弱時，食物殘渣在體內滯留，可能導致舌苔變厚。此時，可以通過調整飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。必要時，可以在醫生指導下使用多酶片、健胃消食片等藥物輔助消化。
2.濕氣過重：中醫認為濕氣過重也會導致舌苔厚白，常伴隨身體乏力、食欲不振等症狀。治療上，可以通過食療如食用薏苡仁、赤小豆等利濕食物，同時配合適當的運動，促進體內濕氣排出。在醫生指導下，可服用茯苓、澤瀉等中藥調理。
3.口腔衛生不佳：長期口腔衛生不良，可能導致舌苔增厚並出現齒痕。改善方法包括定期刷牙、使用舌刮器清潔舌麵，以及定期進行口腔檢查。若伴有口腔炎症，可在醫生指導下使用複方氯己定含漱液、甲硝唑口腔膏等藥物進行治療。
除以上原因外，還可能與慢性疲勞、免疫力下降等因素有關。日常應注意保持良好的生活習慣，定期進行體檢，並在出現症狀時及時就醫。