舌苔白有齒痕可能是消化不良、濕氣重、體質虛寒等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良：當消化係統功能減弱，食物殘渣在腸道內停留時間過長，可能導致舌苔變白。此時，可以通過調整飲食習慣，增加富含纖維的食物攝入，促進腸道蠕動。
2.濕氣重：體內濕氣過重，常表現為舌苔白膩，伴有齒痕。中醫理論認為，可以通過食療或草藥調理，如服用茯苓、薏苡仁、赤小豆等，以利水滲濕。
3.體質虛寒：體質虛寒的人，舌苔往往偏白，齒痕明顯。可以通過溫補食物，如生薑、大棗、桂圓等，來改善體質。
除以上原因外，還可能與生活習慣、環境濕度等因素有關。建議保持良好的口腔衛生，避免食用過冷或過熱的食物，並在醫生指導下進行適當的調理。