碰青的地方想要快速消掉，一般可以通過冷敷、外用藥膏和必要時的藥物治療來緩解症狀。這些方法通常需要根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
在碰青初期，可以采用冷敷的方法來減輕腫脹和疼痛。使用冰袋或者冷毛巾敷在碰青部位，每次敷15到20分鍾，每隔1到2小時重複一次，持續24小時。這樣做有助於減少局部的血流，從而減輕腫脹。
2.物理治療
在碰青的第二天，可以開始進行輕柔的按摩，以促進血液循環和瘀血的吸收。按摩時要注意力度，避免對受傷部位造成二次傷害。
3.藥物治療
如果碰青部位疼痛較為明顯，可以在醫生指導下使用藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚或者雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和腫脹。這些藥物可以減輕炎症反應，但需注意不要超過推薦劑量，並且遵循醫囑。
對於碰青，日常應避免再次撞擊受傷部位，同時注意觀察碰青部位的變化，如有異常應及時就醫。