男人少精的情況通常可以通過以下幾種方法來改善：
1.生活調理
改善生活習慣是提高精子數量和質量的基礎。首先，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。其次，均衡飲食，增加富含鋅、硒等對精子有益的食物，如牡蠣、堅果等。此外，戒煙戒酒，避免接觸有毒物質和輻射，這些都有助於提高精子的活力。
2.物理治療
物理治療包括適當的體育鍛煉和避免局部高溫。適度的體育鍛煉可以提高身體素質，促進血液循環，有利於精子的生成。同時，避免長時間泡熱水澡、使用電腦放在腿上等，因為高溫會影響精子的生成。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來改善精子的數量和活力。例如，睾酮、左卡尼汀等藥物，它們可以促進精子的生成和提高精子的活動力。但是，這些藥物的使用需要在醫生的嚴格監控下進行，以避免副作用和依賴性。
對於少精的情況，建議定期進行體檢，監測精子質量，並在醫生的指導下采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，避免不良環境因素對精子的影響。